Es gibt verschiedene Methoden, um sich zu entspannen. Zum Beispiel tief durch die Nase einatmen, eine kurze Atempause machen und dann durch den Mund wieder ausatmen. Das alles hilft, um herunterzukommen. Eine andere Methode ist das Waldbaden.
Ein solches Waldbaden findet am Sonntag, 1. Juni, ab 12 Uhr ab Haus Ternell statt. Daniel Mackels, diplomierter Naturführer und zertifizierter Anleiter für Shinrin Yoku, wird die Teilnehmer durch den Hertogenwald begleiten. Was es mit Shinrin Yoku auf sich hat, erklärt er in Radio-Interview im Player.
Sabine Niessen
