William Klubbert ist Sportkoordinator, beim Leitverband des ostbelgischen Sports 'LOS'. Die frische Luft und die Sonne, die uns Vitamin D bringt, sind Vorteile, die ein Fitnessstudio nicht bieten könne. Wer vor dem Winter fast 20 Kilometer gelaufen ist, sollte nach dem Winter besser erst mit einigen wenigen Kilometern anfangen. Andernfalls ist die Verletzungsgefahr groß.
Wichtig ist, dass der Sport Spaß macht. Das kann auch Wandern sein, wenn man seine Gelenke mehr schonen möchte als beim Laufen. Gute Kleidung sei auch von Vorteil. Sport könne auch im Nieselregen schön sein. Wichtig ist, dass man nach dem Sport nicht zu kalt bekommt.
Wenn man nach dem zehnten Mal keine echte Freude am Joggen haben sollte, sollte man sich aber besser eine andere Sportart aussuchen, so Klubbert. "Hauptsache man bewegt sich."
Manuel Zimmermann
